Consejos de Hugo Nagem – ¿Cuánto controlas tu mente?

Vol. 11 – Número 42 – 2020 Consejos de Hugo Nagem Página 4 ¿Cuánto controlas tu mente? Deténgase ahora y piense rápido: de todo lo que le preocupa, le angustia, de todo lo que pensó que le podía pasar la semana pasada, ¿pasó exactamente como pensó o imaginó? ¿Todo lo que te hacía estar en la cama durante horas sin dormir, o generaba una ansiedad tan intensa que perdías el día entero sólo pensando en el futuro, o anticipando algo que podía salir mal? De todo esto, ¿qué porcentaje está bajo su control? ¿Qué pensamientos y dudas dependían o dependen sólo de ti y cuántos de otros? ¿Cuáles puedes cambiar y cuáles no, es decir, después de todo, qué es lo que realmente sabes que está bajo tu control o no? Tendemos a gastar nuestro bien más preciado, que es el tiempo, y también gastamos energía para pensar en cosas que están totalmente fuera de nuestro control o incluso de nuestra influencia. Cuántas veces nos dejamos llevar por el tráfico intenso, por la lluvia inesperada, la persona que reservó con nosotros y llega tarde a una presentación importante e incluso a un vuelo que fue cancelado. Cada día veo más y más personas ansiosas por recibir noticias que han recibido, por cualquier medio, por alguien, por la televisión, el periódico o las redes sociales y casi instantáneamente comienzan un plan para evitar que tal cosa les suceda, y de esta manera se desconectan del momento presente y dejan de hacer exactamente lo que se propusieron hacer y que realmente estaba bajo su control. Muchas veces este sufrimiento por anticipación, este exceso de futuro nos enferma física y mentalmente por los pensamientos frenéticos de algo que puede no suceder nunca, y más aún, si sucede, será el 10% de lo que imaginamos y sin embargo de una manera totalmente diferente, llevando al individuo a una neurosis interminable, día tras día en la búsqueda de las respuestas a lo que imaginó que sucedería y simplemente no ocurrió. Buscando respuestas por sí mismo para justificar su reacción a algo que no está bajo su control. Nunca nos libraremos de las malas noticias o de los pensamientos futuros, incluso porque no controlamos lo que dicen los demás, y mucho menos controlamos lo que nuestra mente crea en forma de pensamiento. Pero podemos controlar nuestra acción de inmediato. Somos capaces de mantenernos en el momento presente, con la respiración bajo control, la mente oxigenada, y entonces somos capaces de elaborar un pensamiento que controlamos y podemos seguir una vida libre de sufrimiento. La mejor manera es mantenerse centrado en lo que planeamos para lo que estamos haciendo, en ese momento, día, mes, año, es decir, para toda la vida. Nuestro futuro es creado y hecho sólo por nosotros mismos y está siendo creado aquí y ahora, en este mismo momento en que estás leyendo este artículo. Le sugiero que regrese a su planificación inicial, deshágase de los futuros pensamientos que generan ansiedad, beba más agua, coma bien, ponga más colores en su plato, duerma mejor, dígale a sus hijos y a su cónyuge más TE QUIERO, deje de enrollar la alimentación de las redes sociales, deje el teléfono celular a un lado y haga una buena lectura. Haciendo esto, ciertamente estarás creando un mejor futuro para ti y te librarás de toda anticipación de sufrimiento que esté fuera de tu control. Quédate con Dios, un gran beso en el corazón y la seguridad de la vida. Hugo Nagem www.facebook.com/hugonagem | www.instagram.com/hugonagem Pronto disponible para su descarga